Почему натуральные БАДы могут быть опасны для здоровья: мнение терапевта

Для аудитории, которая использует травы, экстракты и сборы, главный вывод практический: натуральное происхождение компонента не делает концентрат безопасным. Проверяйте состав, не смешивайте добавки с лекарствами без консультации и прекращайте приём при тревожных симптомах.

Опасность — не только в «жиросжигателях»

Типичная ошибка — считать травяной БАД мягким средством, а капсулы с экстрактами принимать как обычный чай. Врач отдельно назвала экстракт зелёного чая в капсулах: он может быть связан с поражением печени. Риск также представляют средства для похудения на основе гарцинии и усниновой кислоты, а среди компонентов с потенциальной токсичностью для печени и застоем желчи упомянуты кава-кава, ашваганда и чистотел.

Не переносите правила для слабого настоя на концентрированные экстракты. В капсуле или многокомпонентном препарате дозировка действующих веществ выше, а состав нескольких одновременно принимаемых средств может дублироваться. Особенно внимательно относитесь к продуктам с обещаниями быстрого похудения, «энергии», усиления либидо или обезболивания суставов: в таких категориях врач предупредила о возможном подмешивании сильнодействующих веществ.

Отдельная группа риска — аконит и аристолоховая кислота. По данным источника, аконит ядовит и способен вызвать паралич дыхания, а аристолоховая кислота, встречающаяся в некоторых сборах китайской медицины, может привести к необратимой почечной недостаточности. Не используйте такие компоненты самостоятельно и не покупайте сборы без полного, проверяемого состава.

Что проверить перед приёмом

Сначала выпишите всё, что принимаете: лекарства, витамины, минералы, травы, спортивные добавки и средства для похудения. Затем покажите этот список врачу. Не ограничивайтесь проверкой одного продукта: опасность может возникать именно при сочетании нескольких средств.

Особое внимание уделите взаимодействиям:

• антикоагулянты в сочетании с омега-3 или чесноком могут повышать риск внутренних кровотечений;
• зверобой способен снижать эффективность контрацептивов, антидепрессантов и препаратов от давления;
• минералы могут связываться с антибиотиками в кишечнике, из-за чего лекарство хуже всасывается;
• йохимбин и синефрин способны вызывать скачки давления и аритмию;
• высокие дозы витамина C, витамина A, селена и кальция также не следует считать безусловно безопасными.

Врач назвала группы, которым особенно важно не экспериментировать с БАДами самостоятельно: беременные и кормящие женщины, дети до 18 лет, люди с заболеваниями печени и почек, пациенты перед операциями и курильщики. Для последних отдельно отмечен риск, связанный с приёмом бета-каротина.

Если добавка куплена онлайн, не переходите по сомнительным рекламным обещаниям и не вводите платёжные данные на непроверенных страницах. Базовые принципы цифровой защиты разобраны в материале о системе цифрового иммунитета в банковской безопасности.

Когда приём нужно прекратить

Не ждите, что недомогание «само пройдёт» после курса. При появлении горечи во рту, тошноты, зуда, тёмной мочи или желтизны белков глаз немедленно прекратите приём подозрительного средства и обратитесь за медицинской помощью. Эти признаки, по словам врача, могут указывать на то, что печень не справляется с нагрузкой.

Перед покупкой не доверяйте словам «травяной», «натуральный» и «без побочных эффектов». Оценивайте конкретный состав и назначение, а не рекламное описание.

Чек-лист качества и безопасности:

• состав полностью указан и понятен;
• нет дублирования компонентов в нескольких добавках;
• средство не принимается вместо назначенного лечения;
• совместимость с лекарствами проверена врачом;
• при первых тревожных симптомах приём прекращён;
• продукты для похудения, энергии и либидо не используются без медицинской консультации.